1,こんな方向けの記事です
・悩みが尽きない方
・妄想がすごい方
2.安心できないリスク
安心できない時間が多いため、心身にダメージを与えてしまいます。
3.解決方法
◯カウントしましょう
「現実をカウントしましょう」
悩むことを否定するわけではありません。
ただ、悩んだ結果、現実はどうなったかをカウントしてみましょう。
上手くいった➔◯
まあまあだった➔△
ダメだった（悩んだ通り）➔✕
例えば、明日のプレゼンが上手くいくはずがないと、思い悩んでいたとしましょう。
翌日のプレビンは実際どうだったでしょうか？
実際は上手くいったかもしれませんし、悩んだ通り失敗したかもしれません。
その結果をカウント(集計)しましょう。
すると、
悪い結果はそんなに起こっていないことに気付くはずです。（「✕」なんてことまずないはずです）
気づけばチャンスです！
もし、気づかなかった人は、無理矢理でも気付いてください（笑）あ、ははははは〜（笑）
4.最後に
尚、解決方法は他にも腐る程あります。
カラオケで発散したり、美味しいものを食べたり、などなど。
でも、これらは一瞬、ひと時の快楽に近いものです。
楽しんだあとは、すぐに現実にもどされていまいます。
これでは堂々巡りになってしまいますね。
それでもイイという方は、どうぞ（堂々）（笑）あ、ははははは〜（笑）
なので、カウントをして、少しずつでもイイので、悩み通りにはならないんだなあと、あなたの心に刻み込んでもらえたら嬉しいです。
5.まとめ
・安心しないと心身を壊しますよ
・心配事がどうなったかカウントしよう
・心配事は現実化しないことに気付こう
ここまでお読みくださりありがとうございました！
